怎么稍微用力大笑或咳嗽就会漏尿了？这样的尴尬情形经常发生在产后妈妈身上，历经生产过程变化，妈妈的骨盆腔因为松弛而无力，撑不住之后，只要大笑或是咳嗽就有尿液溢出。尴尬的漏尿问题，是很多产后妈妈的困扰，其实只要用对方法，这样的问题能得到妥善**。
　　盆底肌松弛．承受压力降低
　　产后漏尿是新手妈妈***常遇到的问题，也可称作是产后尿失禁，多数形成的原因，是在女性生产时，胎儿经过产道造成骨盆底神经与组织损伤，导致盆底肌松弛，使尿道支持力变弱，所以只要用力或打喷嚏、大笑时，因腹部压力增加，造成妇女产后会出现程度不一的尿失禁及骨盆脱垂松弛问题。
　　有些人会想，是不是只有自然产的妈妈才有尿失禁问题呢？其实不尽然，除了胎儿通过产道导致的因素，怀孕本身就会对盆底肌造成一定的伤害，整个孕期都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，而导致松弛，当压力承受度降低，不自觉只要稍微用力，就会产生漏尿情形。
　　妳是属于哪种类型？
　　1.应力性尿失禁（Genuine stress incontinence）
　　又称为「压力性尿失禁」，许多自然产的妇女多半属于这个类型，只要腹部一用力，如剧烈咳嗽、大笑、提重物等就会出现漏尿情形。
　　2.急迫性尿失禁（Urge Incontinence）
　　所谓「急迫性尿失禁」，是指在突发性的尿急时，患者会有因尿意过度急迫，却等不及上厕所就尿出来的窘况。
　　3.满溢性尿失禁（Overflow Incontinence）
　　满溢性尿失禁患者，因为膀胱无力收缩，往往任由它胀尿，等到超过一定限度，膀胱内压大于尿道压力，尿就因此溢漏出来。
　　依照症状轻重．适合不同**
　　自然产后有尿失禁的妇女多半属于应力性尿失禁，而对尿失禁患者，建议妈妈们可以透过「凯格尔运动」，锻炼骨盆基底的肌肉，改善因生产而造成的膀胱、子宫下垂情形，而根据美国运动家医学会建议，凯格尔运动需要持续做5个月才会有明显效用，所以在怀孕时医师就会建议孕妇开始训练。
　　另外，若为轻度的应力性尿失禁，由于生产造成的骨盆松弛，阴道雷射可加强阴道与泌尿道之间的结缔组织，对于轻度的应力性尿失禁也会有所帮助，改善程度可达80％。但若较为严重的应力性尿失禁，例如在走路或是上下楼梯时就会有漏尿的情形，便需要进行悬吊手术。
　　雷射**．刺激胶原蛋白
　　目前在轻度应力型尿失禁方面，**的**方式是用阴道雷射，作法是将探棒放入阴道后，以雷射刺激胶原蛋白，增加紧实感，相较传统动刀手术，雷射术后恢复快、疼痛感更低。尤其是年轻的产后妈妈，可以选择雷射**，刺激阴道周边胶原蛋白再生与重组，提升尿道支持力，改善阴道松弛与漏尿。
　　产后尿失禁程度会有不同差异，经过诊断后给予适当**，可以有效改善扰人的尿骚味。