产后肌肤调养全面指导
更新时间:2021-05-26

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  许多产妇在分娩后头发暗淡,皮肤毛孔变粗,指甲较易断裂,肌肤会显得干燥,乳房失去弹性,腹部也没有了原来的线条。这是由于产后**水平较孕期有很大不同,导致内分泌失调,影响了皮肤、指甲、头发的新陈代谢所致。对此,产妇应多补充B族维生素和生物素,给发根及头发补充充足营养,让头发更亮丽。补充多种矿物质和微量元素,促进指甲的生长、修复,让指甲更健康。还可以补充维生索E等具有抗衰作用的天然氧化剂,让皮肤更加润泽。

  身为母亲、妻子、女性,为了今后的生活,要重视健康和年轻。为了及早恢复美丽,要创造属于自己的时问,积极保养,持之以恒地训练体力利保养肌肤,效果很好,情绪也会舒畅。不妨在入浴时,或是利用睡前的放松时间,来做做看!

  除了体力的训练和肌肤的保养之外,贴身内衣裤电是必要的,在产前、产后选用合体的贴身内衣裤,对于保持乳房的弹性,恢复腰身,有很大的功效。

  (一)产后的肌肤困扰

  1.肌肤干燥。

  2.肌肤发暗,气色不好。

  3.体质产生变化,化妆晶不适用。

  4.在妊娠中,生长褐斑、雀斑。

  (二)肌肤保养的要点

  1.不可怠惰每天的肌肤保养每天忙于照料宝宝、操持家事之间,常常疏忽了生产前一直在进行的肌肤保养。每天持之以恒地做保养,是肌肤保养的基本原则。

  2.检视产后的肌肤产后,受到***的影响,体质、肌质都会产生变化,不可以认为和平常一样就可以了:应该再度检视一下。有时候可以和平常一样来保养,有时候则要添加一些保养,至于保养方法则因人而异。

  3.肌肤保养的方法

  (1)洗脸和按摩洗脸是肌肤保养的基本。要塑造美丽的肌肤.基本原则是要保持肌肤的清洁,早晚一定要洗脸。化妆时,基本上要有双重手续,即清沾卸妆加洗脸。产后是肌肤***敏感的时期,但不会因为清洁肌肤,而使肌肤受剑伤害,反而会越漂亮,应该趁此机会开始进行正确的保养方法。洗脸的要诀:不可刺激脸部、使用整个手掌。方法:先清洁,后轻轻抚按脸部和头部,使用手心从脸部的**朝外按摩。要同时考虑到脸部和颈部,在保养脸时,一定也要保养到颈部。其按摩的要点为:①不可用力揉搓;②从脸部的**朝向外侧,单方向的进行;③眼睛部的**例向外侧,单方向的进行;④眼睛的周围不可涂抹乳液,眼睛周围的内黏膜组织会排斥油分,一接触到油分,会引起浮肿,所以,要避免涂抹乳液;⑤把脸部按摩霜摊平在整个手心上把按摩霜涂抹在脸部上从**朝向外侧进行按摩,此时不可用力,身心要同时放松。至于脸部的弧线,右侧使用左手,左,侧则使用右手,由上往下进行按摩。轻轻地冲洗,阿使刚化妆水来训整。

  (2)敷脸敷脸也和按摩一样,以l周2~3次为标准,也可依肌肤的状况而定,尤其是肌肤受伤害的人。T区属油性但其他部分却很干燥的认,就要灵活敷脸的种类。敷脸,能吸收所分泌出来的多余皮脂,调整肌肤,保持滋润,只要是适用自己肤质的方法,就能保持肌肤的美丽。其敷脸的要决:避免涂到眼和口的四周,厚度方面要适量,刚好盖住肌肤的程度即可。5—10min后,用水冲洗,特别油性的以及其他容易干燥的部分,要区分使用敷脸剂。

  (3)产后黄褐斑的**在孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑,由于它以鼻尖和两个面颊部***突出,且对称分布,形状像蝴蝶,也称为蝴蝶斑.是由怀孕后胎盘分泌雄**、孕**增而产生的。因存在个体差异,故孕斑轻重不一。分娩后体内的雄**和孕激索分泌恢复到怀孕前的正常平衡状态,大部分产妇脸上的黄褐斑会自然减轻或消失,但也有人依然如故,这就需要进行内条外治。其**方法①激光祛斑:用进的激光仪器除去色斑。②果酸祛斑:刚高浓度果剥脱表皮,较以往的化学剥脱安全可靠,达到“换肤”的目的。③磨削祛斑:用机械磨削的方法,去除表层色斑。④针灸祛斑:属中医范畴,调节经络,改善人体内分泌。⑤**祛斑:口服维生索C,并结合静脉注射维生素c。⑥***祛斑:遵循中医原理,服用具相应功能的中学药制剂,外加敷***面膜,由内而外**色斑。但**黄褐斑除上述一些方法外,还应注意以下几个方面,做到养护结合。①不急不躁不忧郁,保持平和的心态,良好的情绪。②每天要保证充足的睡眠。③选择适当的护肤品。④注意日常饮食。

  多食含维生素C、维生索E及蛋白质的食物,如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉等。维生素c可抑制代谢废物转化成有色颗粒,从而成少黑色素的产生;维生素能促进血液循环,蛋白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣食品,忌烟、酒,不饮用过浓的咖啡。⑤自制简便易用的面膜,常用的自制面膜有:冬瓜捣烂加蛋黄一只,蜂蜜半勺均匀敷脸,20min后洗去。另外,将黄瓜汁加入面粉或牛奶,敷脸20~30min后洗去。需长期坚持,效果良好。


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